バフェ夫です。

私は膝を痛めてしまった。前回、膝の痛みを感じていたが、ランニングという習慣化された行動を中止することはできなかった。今思えばランニングを中止した方が得策だったかもしれない。
とりあえず、骨密度を高めるというドリンクを買った。

ひとまず膝への負担を軽減し、ドリンクを飲んで安静にして、コンディションを整えなければならない。

休むも相場である。

当面は腹筋や背筋を鍛えるのに留めて、安静にしなければならないと思った。