三太郎の日なので、マックでシャカチキを無料で貰った。

そして、ミスタードーナツでドーナツをau payで買った。ポイント還元があるからだ。

買ったからには食べなければならない。
そしてカロリーを消化しなければならない。

筋トレは脚力の強化も重要だ。
上半身だけ鍛えて、下半身を鍛えずにいるとチキンレッグになるという。
下半身を軽視せずに効果的な筋トレ方法も学ばなければならないと思った。